TACK FÖR 2019

2019 börjar gå mot sitt slut och jag vill tacka för året som gått och rikta ett särskilt tack till min familj och alla andra som på olika sätt stöttat mig under året 🙏🏻 Summerar här:

med ett videoklipp samt några tips på enkla övningar som alla kan göra varje dag  
 

Skickar också med några bonustips från The Sixpack Revolution som förhoppningsvis kan vara till lite hjälp och stöd genom helgerna som vi är mitt inne i nu.

Sammanfattar dom här också:

🎁 80 / 20 regeln när du äter

🎁 Sätt realistiska mål

🎁 Drick mycket vatten

🎁 Unna dig själv att njuta men tänk 80/20

🎁 Ät mindre och oftare

🎁 Välj träning som funkar eller vila

Gott Nytt 2020 och ett nytt Årtionde 🌟🎉

Patrik ❤️