PSYKOLOGIN BAKOM FÖRÄNDRING

Sen jag startade min "förändringsresa" i somras (efter midsommar 2019 fattade jag beslutet) har jag löpande plockat upp olika tips och råd från lite olika källor - utöver SPR. Allt ifrån olika artiklar till bloggar och poddar som jag känt varit givande injektioner på olika vis.

 

Senaste podden jag hittat är ett avsnitt i Healthfulness podden (som drivs av Natalie Yonan) med Tanja Djelevic som resonerar kring "Psykologin bakom förändring". Tanja har bla medverkat som coach i Biggest Looser. Tycker den är värd att lyssna på så delar här