10-åriga Joseph bor hos oss en helg per månad och frågade mig i morse (detta var den 12 oktober) hur jag på så kort tid fått så stora muskler på armarna? Jag sa till honom att det är möjligt om du varje dag när du kliver upp gör fyra saker. Efter några sekunder av tystnad frågade han; "Vilka är de fyra sakerna?" ...